Yviva Yoga &
Hälsoutveckling
Tågaborg
Yoga i små grupper:
Salen har plats för nio deltagare. Det låga antalet deltagare gör att det blir mera personligt. Samtliga klasser är 60 minuter.
Klippkort:
Med klippkort kan du gå på vilka klasser du vill. Pris: 130:-/klipp och du bestämmer själv hur många; minst 3 klipp och max 10 st. Du bokar sedan in dina tillfällen själv via bokningsknappen eller genom att kontakta mig.
Gör så här:
Klippkort köper du via e-mail till: ylva.flennegard@yviva.se
eller använd kontaktformuläret. Lämna namn, adress och hur många klipp du önskar köpa. Jag skickar fakturan via e-mail och du betalar (med BG eller Swish) och får kvitto med mailen som du sedan kan använda till din friskvårdspeng. Du kan även köpa på plats i yogastudion.
Kurs:
Du kan även köpa höstens yoga som en kurs på 12 veckor med start vecka 36. Du går då en gång per vecka och i samma grupp (men kan byta i mån av plats ifall du någon gång har förhinder). Bra t.ex. för dig som vet att du vill komma regelbundet och föredrar att betala allt på en gång. Pris. 1440:-/12 ggr.
Eller boka per gång:
Du kan även boka per gång och betala på plats. Pris: 140:-/tillfälle.
Boka via knappen nedan eller via mig (sms, mail, whatsapp).
Mattor, block, bolster och filt finns att låna ifall du behöver.
Tveka inte att höra av dig ifall du har frågor!
Ramlösa
Kurs i hathayoga
Nästa kurs startar 5 september.
Anmäl via e-mail: ylva.flennegard@yviva.se eller använd kontaktformuläret. Lämna namn, adress, telefonnummer och e-mailadress. Pris: 840:-/12 ggr - Medlemmar i HSB Brunnsparken betalar 760:-. Ta med egen matta eller annat underlag.
Kurstid: Torsdagar 18.30-19.45.
Hathayoga: Positioner och sekvenser i kombination med yogisk andning. Mina klasser i hathayoga syftar till att skapa balans i kropp och själ och vi går igenom hela kroppen.
Avslappningsyoga: En mjuk variant på hathayogan, där vi håller lågt tempo och har extra mycket fokus på andningen. Extra lång avslappning i slutet samt en andnings-meditation.
Yinyoga: sittande och liggande yogaställningar som vi håller 3-5 minuter med fokus på kroppens yinpartier som bindväv, ligament, leder och inre organ. En mycket lugn och mindfull yogaform, speciellt bra för den som är stel och/eller känner sig stressad. Det finns mattor, filtar, block och bolster i salen, men du får gärna ha med dig egen utrustning om du föredrar.
Tyst yinyoga: Jag använder musik i samtliga yogaklasser, även i denna, men i övrigt är detta en tystare klass. Jag ger korta instruktioner i början av varje position och självklart finns det även utrymme för frågor och hjälp med de olika positionerna. Finns nybörjare med i klassen ger jag även en kort info kring vad som är speciellt med yinyoga, eftersom detta är viktigt, men i övrigt undviker vi onödigt prat.