Vad är hälsa för dig?

Hälsa kan ha många definitioner. Min egen är "när kroppen mår bra och själen mår bra".

Det fantastiska med yoga är att det tillför något både till kroppen och själen och jag tror inte det är en slump att yoga har blivit så populärt just precis nu. Vi lever i en tid när vi överöses med intryck och information och kraven på den enskilde är höga. Då blir det extra viktigt att ta hand om sig själv, såväl kroppsligt som själsligt för att vi ska orka.

Det är vanligt att man kommer ut från sitt livs första yogapass och känner "Wow! Vad var det som hände egentligen? Varför mår jag så bra?!". Och det är en effekt just av detta att vi får något positivt både fysiskt och mentalt. Men all yoga passar förstås inte alla, så det gäller att hitta rätt form för just dig. Eller någonting helt annat som just du tycker ger dig vad du behöver.

Jag är yogalärare - utbildad i USA av Edely L. Wallace, Yoga and Health Center of Orlando (Yoga Alliance Level 1 & 2) - och hälsoutvecklare. Under våren har jag framför allt åt ägnat mig åt yoga ute på arbetsplatser, vilket jag troligen fortsätter med till hösten. Som vanligt planerar jag hålla en Hatha Yoga-klass i veckan i sporthallen i Ramlösa och den är öppen för allmänheten. Det lutar även åt att jag kommer att hålla yogaklasser på Lisas Bodyguard på Örebrogatan 32. Jag återkommer med mera information längre fram.